I fitness influencers da seguire per motivarti a fare sport

La motivazione viene spesso definita come quella forza interna che spinge un individuo a intraprendere un’azione. Nello sport, la motivazione è essenziale per attivare, dirigere e mantenere un comportamento nel tempo. E nell’era del digitale, la motivazione passa anche attraverso i social, che danno visibilità all’attività di tantissimi sportivi, più o meno professionisti, da cui prendere esempio e spunto per i propri allenamenti ( e magari farti trovare il tempo di fare sport) e per l’acquisto del giusto abbigliamento sportivo.

Tra questi fitness influencer spicca Kayla Itsines, una personal trainer australiana che ha utilizzato Instagram per diffondere il suo messaggio di benessere e fitness, raggiungendo 15 milioni di seguaci. Altri personal trainer stanno seguendo il suo esempio, promuovendo un’immagine positiva del corpo condividendo, al contempo, i progressi delle loro routine. Vediamo chi sono i migliori fitness influencer, che fanno la differenza in base ai contenuti e non in base ai followers.

Kayla Itsines

Kayla Itsines è una personal trainer australiana di Adelaide che è diventata famosa per aver condiviso i suoi allenamenti su Instagram nel 2009. Ha utilizzato il social media per diventare una pioniera dell’home fitness e oggi vanta più di 15,4 milioni di followers. Nel 2015 ha lanciato l’app Sweet, che è diventata un punto di riferimento per le donne che preferiscono allenarsi a casa. Il programma che propone è un circuito ad alta intensità chiamato High Intensity, precedentemente conosciuto come Bikini Body Guide (BBD). Kayla è a favore della #BodyPositivity e ha sottolineato che il suo obiettivo è far sentire le donne a proprio agio con il loro corpo.

Lisa Migliorini

Lisa Migliorini è una fisioterapista e osteopata. Nel 2016 ha creato il profilo Instagram The Fashion Jogger, che attualmente è seguito da più di 1,4 milioni di follower sia in Italia che all’estero. Sui social media, è una figura di riferimento nel campo del running e del fitness. Lisa si propone di dimostrare che il running non è solo un’attività fisica, ma anche un modo per migliorare il proprio equilibrio mentale (scopri cos’è il mindful running).

Davide Campagna

Davide Campagna, classe ’87, si è appassionato alla cucina e allo sport fin dalla tenera età. Oggi, è un influencer di cibo e fitness e condivide le sue ricette e i suoi allenamenti sui canali social Cottoaldente, che gestisce insieme alla sorella Giulia. Maratoneta e triatleta, durante il primo lockdown è diventato un punto di riferimento per gli italiani nell’ambito del fitness. Nel suo nuovo libro, Il metodo Cotto al dente, ha elaborato un metodo originale ed efficace per raggiungere la forma fisica desiderata senza rinunciare al piacere del cibo.

Tracy Anderson

Con i suoi quasi 834 000 follower su Instagram, Tracy Anderson è una delle personal trainer più popolari tra le celebrità di Hollywood. Anche se buona parte del merito è da attribuire alla genetica, è indubbio che molti dei successi di star come Victoria Beckham, Gwyneth Paltrow, Madonna e JLo si devono al suo lavoro. Il Tracy Anderson Method è molto apprezzato da chi cerca un allenamento specifico per migliorare i punti critici del corpo femminile, accompagnato da una dieta sana ed equilibrata. Tracy si concentra sulla tonificazione e sull’irrobustimento dei muscoli, al fine di mantenere una forma fisica armoniosa e bilanciata.

Raffaele e Caterina

Raffaele e Caterina aka 2foodfitlovers sono una coppia che dimostra che la dieta non deve essere necessariamente restrittiva. Con 375mila follower, questi due giovani condividono la loro passione per il fitness e per un’alimentazione sana e gustosa. Sono fidanzati da dieci anni. Perché seguirli? Se vuoi delle ricette che soddisfino il tuo gusto, la tua vista e rispettino la tua dieta, allora dovresti farlo. Specialmente se ami il pistacchio! Inoltre, Raf e Cate (questo è il soprannome che si danno) sono conosciuti per le loro recensioni accurate, oneste e affidabili dei prodotti fitness e non, che acquistano e consumano!

Martina Sergi

Lo Yoga non è solo un esercizio fisico, ma anche un allenamento mentale, poiché agisce su ogni aspetto della persona. Si tratta di una disciplina che aiuta a bilanciare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni, favorendo l’equilibrio e la perfetta coordinazione di tutte le funzioni organiche e mantenendo uno stato di salute ottimale. Il profilo di Martina Sergi, con i suoi 461 mila follower, è dedicato alle persone appassionate di yoga che possono praticare comodamente a casa. Attraverso i suoi social, Martina rende accessibile questa pratica a tutti, permettendo una riduzione dello stress e una migliore capacità di gestire le proprie emozioni, per migliorare la qualità della vita.

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Umberto Miletto

Umberto Miletto, con i suoi 245 mila follower su Instagram e 539 mila su YouTube, è un personal trainer molto seguito. Non è un caso che così tante persone lo seguano. Sui suoi canali social condivide video e allenamenti in palestra o a corpo libero, adatti sia per principianti che per esperti. Umberto Miletto è sicuramente uno dei profili più adatti da seguire per rimanere in forma con allenamenti variegati e divertenti.

Giulia Calefato

Giulia, istruttrice di fitness e mamma, ha aperto il profilo Instagram FitIsBeauty per condividere la sua passione per il fitness, aiutare gli altri attraverso la raccolta fondi per l’Associazione bulimia e anoressia (ABA) e raccontare la sua storia quotidiana di chi crede che la vera bellezza sia un’attitudine e che l’attività fisica sia l’alleata migliore per raggiungerla. Giulia condivide con i suoi 173 mila follower tutorial semplici e divertenti che mostrano come tornare in forma e scegliere i cibi giusti per avere un fisico snello, tonico, atletico e pieno di energia anche per chi non è più giovane. Il suo obiettivo è dimostrare quanto l’allenamento e la cura di sé possono essere utili per vivere felici, consapevoli e belle. Gli allenamenti possono essere scaricati sull’App Fit Is Beauty.